深圳宏昌体育

专注于青少年户外体能专项训练

中考体育仰卧起坐训练

备战中考体育的人

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班       制：
小班
班       型：
任意时段
课       时：
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授课校区：

聚龙山公园,福田体育场,宝安体育场,大沙河公园（南门）,蛇口体育中心

49人已咨询报名

课程亮点

  • 专业指导

课程详情

第一节课: 仰卧起坐规范动作(使学生基本掌握仰卧起坐动作要领)

第二节课:手部动作和用力(使学生基本掌握手部动作和用力要领)

第三节课:双肩触垫(使学生基本掌握双肩触垫动作要领)

第四节课:呼吸方法(使学生基本掌握呼吸方法要领)

深圳体育中考考试项目介绍 

（1）必考项目：200 米、（中长跑女生 800 米和男生 1000 米）。学生在 200 米和中长跑中选一项作为必考项目。选择中长跑为必考项目的学生，选考项目不能再选择中长跑。 

（2）选考项目：在以下 7 个选项中任选一项作为测试科目：800 米（女）、1000 米（男）、 立定跳远、一分钟仰卧起坐（女）、引体向上（男）、实心球（男女）、一分钟跳绳（男女）、 篮球半场来回运球上篮、100 米游泳（不限泳姿）。


学员评价

  • 吴

    吴*研133****1592

    2025/07/22 报名课程：中考体育100 米

    环境5师资5服务5效果5

    这家培训机构真的值得推荐学习，环境设施给人整体感受特别舒适，教室明亮安静，空间宽敞，而且交通便利，上课很方便。老师们讲解深入浅出，因材施教，让我受益匪浅。课程设置合理，服务态度也好，学习效果明显，掌握了实用技能，学习能力也提升了不少。
  • *

    *同学139****2626

    2025/05/24 报名课程：

    环境5师资5服务5效果5

    这里的老师专业水平真高，教学认真负责，家人学到了不少实用技能。老师经验丰富，讲解深入浅出，挺好的。

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