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沈阳威思丽瑜伽教练培训

十九年专注培养精英教练
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空中瑜伽教练培训班

18岁以上

课程费用：
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班       制：
小班
班       型：
白天班
课       时：
0
授课校区：

沈阳和平校区,沈阳总部（沈河校区）

16人已咨询报名

课程亮点

  • 瘦身塑形
  • 气质提升
  • 体式精准

课程详情

一、认识空中瑜伽

空中瑜伽，又叫反重力瑜伽，利用空中瑜伽吊床，完成哈他瑜伽体式。练习者感受到身体体重，加深体式的伸展、阻力和正位能力，具有高效的放松、疗愈、瘦身效...空中瑜伽不仅仅是反重力的原理空中瑜伽是以顺重力、向心力、反重力这三大原理结合的新型瑜伽方式。

"反重力”达到好的医疗效果与传统瑜伽的倒立不同的是，反重力课程的向上运动是在失重的情况下完成的。由于对于脊椎的压力为零，反重力瑜伽有着很好的医疗效果。

二．课程特色：

1.利用普拉提元素更好地激活核心力量来完成空中瑜伽动作的练习。

2.更注重基础的扎实稳定。

3.更注重安全的辅助。

4.利用普拉提核心控制来规避空中瑜伽对脊柱及骨盆的不稳定因素。

5.更注重稳定性的练习。

三．课程安排：

1． 空中瑜伽的发展史

2． 空中瑜伽的益处

3． 什么样的人不适合练习空中瑜伽

4． 空中瑜伽设备及注意事项

5． 空中瑜伽的原理及练习的十大原则

6． 空中瑜伽的基本知识及体式，教学方法

7． 空中瑜伽练习中容易出现的问题

8． 呼吸在空中瑜伽的运用

9． 空中瑜伽的理疗效果

10． 空中瑜伽的核心肌群的建立

11． 盆底肌的练习，如何稳定骨盆

12． 如何排课及注意事项

13． 考核，总结

14． 上一节空中瑜伽

    老师

  • 刘晓丹 瑜伽培训·13年教龄

    简介：威思丽瑜伽教练培训学校院长，威思丽瑜伽连锁机构总经理，辽宁大学传播学硕士，系统学习哈他瑜伽、阴瑜伽，普拉提、运动解剖学、中医经络及疼痛康复理疗等课程，师从老师Bikram学习高温瑜伽。2016年获得社会体育指导中心健身瑜伽裁判员资格，主要擅长人体运动解剖中医经络及疼痛康复理疗课程。

  • 郭丽 瑜伽培训·12年教龄

    简介：     国家人力资源和社会保障部首批认证导师级瑜伽师，威思丽瑜伽连锁机构高级瑜伽导师，师从中国瑜伽一人张蕙兰，系统地学习了瑜伽理论和体位、呼吸、冥想等教学方法；多年丰富的瑜伽导师教学经验，程度的发掘每位学员的优势，使每位同学上岗都能具备自己的教学风格；教学风格轻松而愉悦，同时极具责任感的教学态度，深受学员们爱戴

  • 崔欣 瑜伽培训·19年教龄

    简介：吉林农业大学 本科毕业国家一级裁判员 威思丽瑜伽学院高级培训导师威思丽私教理疗学院首席导师国培网高级瑜伽教练威思丽商学院高级认证导师全美瑜伽联盟RYT200认证教练

  • 王敬 瑜伽培训·12年教龄

    简介：毕业于舞蹈专科艺术学校，2001年在辽台“炫舞狂飙”比赛中获得一等奖。精通民族舞、现代舞、古典舞、爵士舞、表演舞并有着丰富的演出经验和教学经验。2008年与瑜伽结缘。并获得注册瑜伽教练职称。丰富的舞蹈经验奠定了她对舞韵瑜伽更高的诠释。经过她精心的编排将优美的音乐舞蹈元素与印度哈他体位三者结合，先后赴韩国，北京，上海等城市进修获得先进课程证书。

学员评价

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