育身识于自性,启智开而知仁

流瑜伽

课程费用:
¥2000
班       制:
小班
班       型:
任意时段
课       时:
3天
授课校区:

南京江宁校区

12人已咨询报名

课程亮点

课程详情

流瑜伽的英文是“hatha vinyasa flow yoga”,简称“flow yoga”,是哈他瑜伽与阿斯汤嘎瑜伽的混合体。它的练习风格和难度都介于两者之间。

流瑜伽是瑜伽的一种,侧重伸展性,力量性,柔韧性,耐力,平衡力,专注力。它的体式之间的衔接给人一气呵成之感,所以称“流瑜伽”。

它能提高练习者的体力和柔韧性,改善呼吸、睡眠,提高思维的清晰度和专注度。因为流瑜伽吸取了阿斯汤加瑜伽的精华,具有一定的运动量,所以减肥塑身的效果也很明显,尤其能够改善肩颈背部线条。

学员评价

  • 伊*181****1308

    2025/03/26 报名课程:阴瑜伽

    环境5师资5服务5效果5

    这教育培训机构真不错,师资力量好,老师们讲解深入浅出,让我学到了不少东西。课程实用性强,设置合理,感觉每堂课都很充实。学习收获很大,感觉自己的学习能力提升了不少,掌握了实用技能。环境也挺舒适,交通便利,上课挺方便的。服务态度也好,整体感觉挺满意的。
  • *

    *女士155****9666

    2025/02/28 报名课程:零基础瑜伽初级

    环境5师资5服务5效果5

    这家培训机构给我的感觉挺棒的,环境宽敞明亮,教室干净整洁,让人一进来就感觉心情好。师资方面,老师专业水平高,讲解深入浅出,因材施教,让我受益匪浅。课程实用性强,学习很满意,感觉掌握了一些实用技能,学习能力也有所提升。交通便利,上课来回都挺方便的。
  • 沈*学152****2703

    2024/01/28 报名课程:零基础瑜伽初级

    环境5师资5服务5效果5

    在这学了一段时间了,感觉老师教的挺不错的
  • 周*136****6281

    2023/08/01 报名课程:零基础瑜伽初级

    环境5师资5服务5效果5

    环境挺不错的,课程设置很合适,服务也很好
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