育身识于自性,启智开而知仁
南京江宁校区
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流瑜伽的英文是“hatha vinyasa flow yoga”,简称“flow yoga”,是哈他瑜伽与阿斯汤嘎瑜伽的混合体。它的练习风格和难度都介于两者之间。
流瑜伽是瑜伽的一种,侧重伸展性,力量性,柔韧性,耐力,平衡力,专注力。它的体式之间的衔接给人一气呵成之感,所以称“流瑜伽”。
它能提高练习者的体力和柔韧性,改善呼吸、睡眠,提高思维的清晰度和专注度。因为流瑜伽吸取了阿斯汤加瑜伽的精华,具有一定的运动量,所以减肥塑身的效果也很明显,尤其能够改善肩颈背部线条。
学员评价
伊*181****1308
2025/03/26 报名课程:阴瑜伽
环境5师资5服务5效果5
*女士155****9666
2025/02/28 报名课程:零基础瑜伽初级
环境5师资5服务5效果5
沈*学152****2703
2024/01/28 报名课程:零基础瑜伽初级
环境5师资5服务5效果5
周*136****6281
2023/08/01 报名课程:零基础瑜伽初级
环境5师资5服务5效果5